Painonpudotus-hakijoille
Tiedät aika hyvin, mitä pitäisi syödä, etkä silti tee sitä. Tässä lähdetään toisesta suunnasta: ensin katsotaan, miksi sinä syöt niin kuin syöt.
Ruokasuhdetta muuttavat aikuiset
Suurin osa tälle sivulle päätyvistä ei etsi uutta ohjelistaa. Ne on jo luettu. Sinä tiedät aika hyvin, mitä pitäisi syödä, etkä silti tee sitä, ja se on hämmentävää tavalla, jota harva sanoo ääneen.
Tässä lähdetään toisesta suunnasta. Ensin katsotaan, miksi sinä syöt niin kuin syöt. Väsymys, tottumus, kiire, palkinto pitkän päivän päätteeksi. Vasta kun se on selvillä, puhutaan siitä, mitä lautasella on.
Et ole rikki. Ympäristö muuttui. Ihminen ei. Keho toimii juuri niin kuin se on suunniteltu toimimaan, ja se on hyvä uutinen, koska ymmärrystä voi rakentaa lisää.
Ikähaarukka on tässä porukassa laaja, painottuen 35 ikävuoteen ja siitä ylöspäin. Yhteistä on toive, että muutos pitäisi senkin jälkeen, kun ohjelma päättyy.
Kiireisen arjen muutoksenhakijat
Arki ei jousta pyynnöstä. Työt, lapset, keikat, illat jotka venyvät. Ruokaa syödään silloin kun ehtii, ja usein sitä mikä on lähimpänä.
Siksi tässä ei punnita eikä lasketa mitään. Ei ruokapäiväkirjaa, ei laskureita, ei sovellusta joka muistuttaa sinua kello 21 siitä, mitä jäi tekemättä. Sellainen vaatii aikaa, jota sinulla ei ole, ja se on yksi syy siihen, miksi aiemmat yritykset ovat hiipuneet muutamassa viikossa.
Muutokset tehdään järjestyksessä, yksi kerrallaan. Ensin lisätään. Vasta sitten katsotaan, mitä kannattaa jättää vähemmälle. Kun edellinen askel on asettunut arkeen, otetaan seuraava.
Tämä tahti tuntuu alussa hitaalta. Se on tarkoituksellista, koska liian moni asia yhtä aikaa on juuri se kohta, jossa homma yleensä kaatuu. Sinä päätät tahdin. Minä kuljen rinnalla.
Tunnesyömisen kanssa kamppailevat
Illalla, kun talo on hiljainen, jääkaappi tuntuu vetävän puoleensa, vaikka nälkää ei ole. Minä olen seissyt siinä kello 23. Tiesin, ettei minulla ollut nälkä. Menin silti.
Tunnesyöminen ei ole luonteenvika. Se on opittu tapa rauhoittaa itseään, ja se on toiminut. Muuten se ei olisi jäänyt päälle. Tahdonvoima ei ollut koskaan se kohta, josta tämä ratkeaa, joten sen puutteesta ei kannata itseään syyttää.
Siksi tässä ei aloiteta kieltämisestä. Käydään läpi, mitä ruoka sinulle antaa ja missä hetkessä, ja mistä se himo oikeasti kertoo. Moni kertoo, että jossain vaiheessa himo yksinkertaisesti laantui, ilman että sille tehtiin mitään. En lupaa sitä sinulle. Kerron vain, että se on tavallinen havainto.
Huumorin saa pitää mukana. Tälle asialle saa nauraa.
Iltapäivän energiavajeesta kärsivät
Kello on kaksi. Aamu meni ihan hyvin, mutta nyt silmiä painaa eikä ajatus kulje. Kahvi auttaa hetken. Jotain makeaa auttaa vielä lyhyemmän hetken.
Moni selittää tämän iällä, työn määrällä tai huonoilla yöunilla. Joskus se on niistä kiinni. Usein se liittyy myös siihen, mitä aamupäivällä tuli syötyä ja missä rytmissä.
Iltapäivä on hyvä mittari muutenkin. Se kertoo enemmän kuin vaaka, koska sen tuntee itse, joka päivä, ilman mittalaitetta. Ja kun iltapäivä kevenee, ilta kevenee usein perässä. Silloin illan napostelulla on vähemmän tilaa.
Tämä on yksi ensimmäisistä asioista, jotka ihmiset huomaavat matkan varrella: päivä ei enää katkea kahden aikaan samalla tavalla. Sitä ei luvata etukäteen, koska jokaisen arki on erilainen. Se on havainto, ei takuu.
Turvallisuutta arvostavat muutoksenhakijat
Jos olet aiemmin maksanut jostain, joka ei kantanut, epäilys on perusteltu. Se ei ole kyynisyyttä. Se on kokemusta.
Siksi kartoituspuhelussa ei myydä. Se kestää noin puoli tuntia, siinä ei ole käsikirjoitusta, ja sen tarkoitus on selvittää yhdessä, onko tämä sinulle oikea juttu juuri nyt. Jos ei ole, sanon sen suoraan. Väärää ovea ei ole.
Ohjelmassa edetään yhdessä toisten kanssa, ja se osoittautui pilotissa monelle odotettua tärkeämmäksi: samassa tilanteessa olevia ihmisiä, samoja kysymyksiä, ja tieto siitä ettei ole yksin asian kanssa. Yhteiset puhelut tallennetaan, joten yksikään viikko ei kaadu siihen, ettet päässyt paikalle.
Aloitukset ovat aina maanantaina, muutaman kerran vuodessa. Sitä tahtia ei kiirehditä keinotekoisesti eikä paikkoja lasketa julkisesti.
Katso sopiva ohjelma
Kaksi reittiä sisään, sama perusajatus.
Lyhyempi kahden viikon jakso on tapa kokeilla, miltä tämä tuntuu ilman isoa sitoutumista. Siinä ei oteta mitään pois. Lisätään ensin, ja katsotaan, mitä se tekee arjelle.
Pidempi WILDERBODY® kestää neljätoista viikkoa. Siinä käydään koko polku järjestyksessä: ymmärrys ensin, sitten pienet muutokset, sitten se vaihe, jossa uusi tapa alkaa kantaa itse itseään. Opetusvideot ovat englanniksi suomennettuina, ja yhteiset puhelut vedän minä. Jos aloitat lyhyemmästä ja jatkat pidempään, lyhyemmän hinta hyvitetään kokonaan.
Kumpi sopii sinulle, selviää parhaiten puhumalla. Varaa kartoituspuhelu, niin katsotaan rauhassa. Ei painetta eikä myyntipuhetta. Selvitetään vain, onko tämä oikea juttu sinulle.